con Matias
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Las relaciones son el núcleo de nuestra vida: influyen en nuestro bienestar, en nuestra sensación de pertenencia y en cómo nos vemos a nosotros mismos.
Debido a la educación que recibimos desde pequeños y a la cultura en la que nos criamos, solemos enfrentar desafíos al expresarnos y/o al comprender a los demás.
La Comunicación No Violenta (CNV) nos invita a cultivar una comunicación basada en la autenticidad y la escucha empática, reconociendo nuestras propias necesidades y las de quienes nos rodean.
En terapia exploramos cómo transformar la manera en que nos comunicamos y nos relacionamos con los demás para construir relaciones más equilibradas, respetuosas y enriquecedoras, ya sean personales, familiares o laborales.
El punto de partida es recuperar la capacidad de escucharte a ti mismo y actuar en concordancia con lo que para ti es importante, aprendiendo a separar tus opiniones sobre lo que los demás hacen de aquellas necesidades que quieres cuidar para sentirte más a gusto.
Enfoque terapéutico
Integro herramientas prácticas y perspectivas inspiradoras de la Comunicación No Violenta y una mirada sistémica basada en el modelo IFS y las Constelaciones Familiares.
Concibo la terapia como un proceso de:
DESAPRENDIZAJE de patrones y mecanismos;
RE-CONEXIÓN con la sabiduría interna;
RECUPERACIÓN de las capacidades propias.
Es un camino de empoderamiento personalizado y adaptado a tus necesidades.
Vivirás un cambio interno profundo que te conducirá a innumerables cambios externos.
¿Te identificas?
* Te cuesta expresar tus necesidades, emociones o límites sin sentir culpa, miedo o enojo.
* Los demás no te entienden o no los podés entender.
* En situaciones tensas te cierras, atacas o evitas la conversación.
* Buscas ser escuchado pero terminas en discusiones o silencios incómodos.
* Te gustaría construir vínculos basados en la comprensión, el respeto y la autenticidad.
Beneficios de la terapia
* Aprender a comunicarte sin miedo al conflicto.
* Escuchar con mayor empatía y comprensión.
* Expresar necesidades y límites sin culpa ni agresividad.
* Crear relaciones más seguras, equilibradas y auténticas.
* Reconocer qué hay detrás de tus reacciones y las de los demás.
Martín, 42 años, Seattle
“Haber aprendido a escuchar mis verdaderas necesidades me ayudó a expresarme mejor en el trabajo y en casa, sin ser agresivo, y pudiendo establecer los límites que tanto buscaba”.
Alex, 34 años, Austin.
"Descubrí que cuando me comunico con claridad y empatía, sin juzgar ni intentar castigar al otro, mis vínculos familiares se fortalecen".
Los problemas de comunicación
La forma en que nos comunicamos puede acercarnos o alejarnos de quienes más queremos.
Cuando no logramos expresar lo que sentimos o necesitamos, o cuando no conseguimos comprender al otro, pueden aparecer el enojo, la frustración y la distancia emocional.
Detrás de los malentendidos y las discusiones, muchas veces hay necesidades insatisfechas, heridas antiguas y formas aprendidas de protegernos del dolor.
En terapia te acompaño a reconocer qué hay detrás de tus reacciones y las de los demás, y a encontrar nuevas maneras de comunicarte con mayor claridad, autenticidad y respeto.
Fortalecer la comunicación es construir un puente: un camino hacia relaciones más sanas, nutritivas y verdaderas.
¿Por dónde empezar?
1.
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