con Matias
Hola
Soy Matias Garber, terapeuta con 10 años de experiencia y un enfoque integral que combina herramientas transformadoras para el crecimiento personal.
Te acompaño en tu proceso de autoconocimiento para que vivas una vida más auténtica y plena.
Enfoque terapéutico
Mi enfoque integra la Comunicación No Violenta (CNV) con una mirada sistémica, generando cambios internos que transformen todo tu sistema de vida.
Concibo la terapia como un proceso de:
DESAPRENDIZAJE de patrones y mecanismos;
RE-CONEXIÓN con la sabiduría interna;
RECUPERACIÓN de las capacidades propias.
Es un camino de empoderamiento personalizado y adaptado a tus necesidades.
Vivirás un cambio interno profundo que te conducirá a innumerables cambios externos.
Vivimos vidas llenas de 'deberías', de expectativas ajenas y mandatos que nos alejan de nosotros mismos. Te propongo una pausa y tomarte un momento para cuestionar esas voces y explorar tus deseos más profundos. Lo siguiente es construir una vida que resuene con tu verdad. Porque no se trata de cumplir, sino de vivir. Lograr esto que hoy parece una odisea es un gran viaje de autodescubrimiento, lleno de miedos y preguntas. Aprenderás a poner límites saludables, a escucharte con ternura, a gestionar tu tiempo con consciencia y a encontrar formas de recargar tu energía emocional y mentalmente. Te acompaño a reconectar con tus prioridades y a descubrir qué quieres más allá de eso que crees que ‘debes’. Tú también puedes vivir la vida que sueñas.
¿Te identificas?
* ¿Te sientes constantemente abrumado/a por tus responsabilidades?
* ¿Te cuesta desconectarte incluso en tus momentos de descanso?
* ¿Te irritas con facilidad, te sientes agotado/a o has perdido la motivación para actividades que antes disfrutabas?
* ¿Notas que pocas cosas logran entusiasmarte como antes?
* ¿Tu cuerpo empieza a manifestar el estrés a través de tensiones, insomnio o malestares físicos?
Si te reconoces en estas experiencias, no estás solo/a.
Reconocer lo que te ocurre es el primer paso para recuperar tu energía, tu claridad y tu bienestar.
Beneficios de la terapia
Cuando aprendes a gestionar el estrés y a reconectar con tus verdaderas necesidades, todo tu sistema —cuerpo, mente y emociones— comienza a encontrar alivio.
En terapia trabajaremos para que puedas:
* Reconocer las señales tempranas del estrés antes de que te desborde.
* Fortalecer tus recursos internos para responder con mayor calma y resiliencia.
* Recuperar la motivación, el disfrute y el sentido en tu vida diaria.
* Aprender a poner límites saludables, priorizando tu bienestar sin culpa.
* Reconectarte con un ritmo de vida que honre tus tiempos, tus valores y tu salud.
David, 41 años, Los Ángeles
"Ahora sé cómo poner límites y darme espacio para descansar sin culpa".
Sonia, 43 años, Monterrey
"Siempre viví para cumplir expectativas ajenas, hasta que toqué fondo. La terapia me ayudó a cuestionar todo eso y a descubrir qué quería realmente. Estoy muy agradecida”
Estrés y burnout
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes.
En dosis moderadas, puede impulsarnos a actuar o adaptarnos.
Pero cuando se vuelve crónico y sostenido en el tiempo, impacta negativamente en nuestro cuerpo, emociones y relaciones.
El burnout —o síndrome de agotamiento emocional— es una consecuencia extrema del estrés prolongado, especialmente en el ámbito laboral o en roles de cuidado de otros.
Se caracteriza por una profunda fatiga, desmotivación, irritabilidad y una sensación de vacío o desconexión interna.
Tanto el estrés como el burnout son señales de que algo importante necesita atención.
No son fallos personales: son llamados profundos que nos invitan a revisar nuestra manera de vivir, de relacionarnos y de priorizarnos.
La buena noticia es que con acompañamiento y las herramientas adecuadas es posible sanar, recuperar tu vitalidad y construir una vida más equilibrada y plena.
¿Por dónde empezar?
1.
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de 20 minutos.