Para empezar, nos encontramos en una llamada de 20 minutos sin costo. El objetivo es conocernos, que me cuentes qué te trae a terapia y evaluemos nuestra afinidad. Luego iniciaremos el proceso de terapia profundizando en tu motivo de consulta, los hilos que lo unen a otras áreas de tu vida y lo que deseas transformar en ella. Desde el comienzo veremos perspectivas y recursos inspiradores que te ayudarán a mirar distinto lo que estás viviendo. Irás trayendo aquellos temas importantes para ti, ampliando tu comprensión y aprendiendo a relacionarte de nuevas maneras contigo, con los demás y con las circunstancias de tu vida -tanto presentes, como pasadas y futuras. Es un proceso de transformación y metamorfosis, como la oruga que se convierte en mariposa y, por ende, necesitas tiempo para cambiar. Ten en cuenta que probablemente llevas varias décadas funcionando de la misma manera: los cambios profundos no suceden de la noche a la mañana. Si bien no puedo responder a la pregunta ¿Cuánto tiempo tendré que hacer terapia?, en mi experiencia los primeros cambios aparecen durante el mes uno: cuando empezamos a mirar distinto, nuestra vida ya no es igual, cambió -y con ella se transforman nuestros sentimientos, pensamientos y estado de ánimo general. Al principio, lo ideal es reunirnos semanalmente para generar impulso y continuidad, y con el tiempo podemos ajustar la frecuencia según lo que necesites. En sesión, te haré preguntas que te inviten a explorar tus sentimientos, necesidades y creencias internas o juicios morales. Trabajaremos con esos pensamientos que bloquean tu crecimiento y, a veces, haremos ejercicios o te propondré tareas para hacer entre sesiones, para aplicar lo trabajado tanto en tu vida cotidiana como en la sesión misma. Estoy disponible para acompañarte y escucharte con empatía, ofreciéndote herramientas prácticas y reflexiones inspiradoras para que, con el tiempo, te sientas más fuerte, autónomo y alineado con la vida que deseas vivir. Puedes contar conmigo.